Le studio Pilates Akoram vous accueille au 13 rue Sébastien Letourneux – 44450 Saint-Julien-de-Concelles proche de Saint-Sébastien-sur-Loire et Nantes. Cet espace entièrement dédié au Pilates vous propose un large choix de cours de tous niveaux, accessibles quelques soient votre âge et votre condition physique.
Le studio Pilates Akoram
Ouvert du lundi au vendredi, en journée comme en soirée, le studio dispose d’une salle tapis, d’une salle appareils et d’un vestiaire. Un grand parking attenant facilite le stationnement.
La méthode Pilates
La méthode Pilates constitue une série d’exercices inventée par Joseph Pilates, il y a près d’un siècle.
Elle est basée sur 6 principes
respiration
centre
contrôle
concentration
fluidité
précision
Elle accroit la prise de conscience du corps et développe force, souplesse et coordination. Elle corrige la posture ainsi que l’alignement du corps et permet une plus juste utilisation de celui- ci au quotidien. Basée sur la respiration, elle favorise la détente et l’évacuation de tensions. Les exercices sont basés sur le travail des muscles profonds et visent le renforcement du centre et de la sangle abdominale.
Elle permet un travail en profondeur, s’adresse à un public de tout âge et est accessible qu’on pratique déjà une activité physique ou pas.
Françoise Barbier
Françoise Barbier est professeur de danse depuis 1998. Soucieuse d’un développement harmonieux du corps, c’est naturellement qu’elle se tourne vers la méthode Pilates. Son enseignement est basé sur le respect du corps et les capacités de l’élève. Elle souhaite permettre à chacun de découvrir de nouvelles sensations, de comprendre comment mieux se positionner et utiliser son corps au quotidien. Lui redonner force, souplesse et mobilité, tels sont les buts de sa pratique. Certifiée niveau V (formation complète) par le centre Pilates Nantes, elle a reçu une formation de 3 années des plus abouties, transmise par des enseignants soucieux de respecter l’intégrité de la méthode. Elle enseigne sur Matwork (tapis), Reformer, Chair et Cadillac ainsi qu’aux femmes enceintes.
Elle continue de se former régulièrement afin de toujours progresser et apporter le meilleur de la méthode à ses élèves.
DIPLÔMES
- Diplôme d’état de professeur de danse
- CQP AGEE (activités gymniques d’entretien et d’expression)
- Certification complète Centre Pilates Nantes (Niveau V)
Geneviève Albouy
Sportive depuis toujours (gymnastique, danse, fitness, course à pieds), elle a découvert le Pilates en recherchant une méthode plus respectueuse pour préserver et entretenir son corps. Convaincue par son efficacité, elle a désiré se former afin de partager le bien-être et l’ouverture que le Pilates procure. Elle a eu le plaisir de partager, lors de cette formation exigeante et complète (Matwork, Reformer, Cadillac, Chair), de nombreuses heures d’entraînement avec Françoise.
DIPLÔMES
- CQP AGEE (activité gymnique d’entretien et d’expression)
- Suivi de la formation complète Niveau V, Pilates Nantes
- Certifiée Niveau IV Pilates, Pilates Nantes
Les tarifs
POSSIBILITÉ DE RÉGLER PAR CHÈQUES (1 OU PLUSIEURS FOIS), CHÈQUES VACANCES, VIREMENT OU ESPÈCES.
LES COURS COLLECTIFS TAPIS
Le travail en petits groupes permet au professeur d’être attentif aux besoins de chacun et d’adapter le cours en fonction. Ces cours consistent à explorer la méthode Pilates dans le plus grand respect, telle que Joseph Pilates l’a conçue. De nombreux exercices permettant de faire travailler le corps dans sa globalité sont explorés, l’intégration de petit matériel tels que le roller, l’élastique, les gros ballon, le magic circle… permettent d’augmenter les sensations.
LES COURS SUR MACHINES
Les machines, créées de toutes pièces par l’ingénieux Joseph Pilates, permettent un travail harmonieux de toutes les parties du corps. Grâce au soutien de ressorts, sangles et barres, les exercices s’effectuent dans le confort et la profondeur. En cours individuel, en duo ou par groupe de 4 personnes, la large gamme d’exercices offerte par les machines tels que le Reformer, le Cadillac et la Chair rendent possible l’exploration de toute l’étendue de la méthode Pilates. Comme le travail sur le tapis, les machines sont accessibles à tous, quels que soient l’âge et la condition physique, grâce à la diversité des niveaux proposés.
Infos pratiques
- Le studio est ouvert de Septembre à Juillet (fermeture une semaine à chaque vacances scolaires, en Août et les jours fériés).
- Durée d’un cours : 55 minutes
- L’annulation d’un cours se fait au moins 24h à l’avance auprès du professeur faute de quoi il est décompté de la carte.
- Toute carte achetée est non-remboursable et non-cessible. Aucun report dans le temps ni remboursement ne sera accordé, quelques soient les raisons de l’interruption des cours.
- Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates est obligatoire.
- Le règlement en plusieurs chèques correspond à une facilité de paiement, ils ne pourront en aucun cas être restitués.
- Le studio se réserve le droit de modifier les horaires et dates des cours ainsi que le professeur.
- En cas de fermeture administrative du studio, les cours auront lieu en visio.
- Chaque élève peut être inscrit sur un créneau horaire précis ou a la possibilité de changer de cours selon son propre planning.